Qu’est-ce que le stretching ?

Le stretching est une gymnastique douce basé sur des étirements passifs. Les mobilisations sont utilisées dans le but de gagner progressivement en souplesse et en amplitude.

Les bienfaits du stretching

  • Détente musculaire par abaissement du tonus
  • Harmonisation du schéma corporel
  • Préparation et récupération à l’effort